Kitakini.news - Gaya hidup dan rutinitas perawatan
kulit yang tepat dapat memperbaiki
kulit dalam seminggu, namun agar
kulit tetap bersinar dan sehat lebih lama, penting untuk mengetahui jenis
kulit Anda.
Setidaknya ada 4 jenis kulit yang penting untuk diketahui. Pertama, jenis kulit kering, umumnya kulit terasa kencang, bersisik, dan kering. Kedua, jenis kulit berminyak, umumnya area T-zone berminyak dan berkilau.
Lalu ketiga, jenis kulit kombinasi, biasanya selain area Zona T Anda berminyak, namun di bagian pipi dan rahang terasa kering. Kemudian keempat, jenis kulit normal, umumnya kulit tidak terlalu berminyak atau terlalu kering, dan terakhir, kelima jenis kulit sensitif yang ditandai dengan kulit mudah memerah, meradang, dan gatal.
Dimulai dengan perubahan gaya hidup yang paling mudah, pantau asupan air yang diminum setiap hari. Asupan air harian untuk memenuhi kebutuhan tubuh setiap orang mungkin berbeda-beda, namun minum lebih dari 2 liter air setiap hari lebih dari cukup.
Selain itu olahraga juga diyakini sebagai salah satu cara alami membuat kulit menjadi glowing. Olahraga meningkatkan aliran darah di tubuh, dan itu berarti membuat oksigen mengalir ke seluruh tubuh.
Tentu saja hal ini akan membuat kulit menjadi lebih bersih, dan bonusnya dengan berolahraga dapat membuat Anda lebih langsing. Seminimnya, berolahragalah dua atau tiga kali seminggu. Anda bisa mencoba kardio, menari, jogging, jalan kaki, atau trekking.
Tips lainnya, perhatikan juga asupan makanan Anda. Mulailah untuk mengurangi asupan gula untuk memperbaiki penampilan kulit.
Perawatan kulit dan perubahan gaya hidup mungkin tidak memberikan hasil yang cepat, namun dapat membuat kulit bersinar dalam jangka panjang asalkan Anda mengikutinya dengan sungguh-sungguh, dan seminggu adalah waktu yang ideal untuk membuktikan itu.